BREATHWORK
Atmen, um ein starkes Immunsystem aufzubauen, den Körper zu entgiften, Klarheit zu gewinnen und leicht in einen Zustand der Meditation zu gelangen.
Mentale Wirkungen von Breathwork – Kreativität und Fokus
Bereits nach wenigen Minuten kann sich durch die Konzentration auf den Atem Klarheit und Fokus einstellen. Längere Zyklen bewusster Atmung regen die Aktivität der Zirbeldrüse an und unterstützen die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin. Auf diese Weise wird der Geist von Sorgen, Stress und Ängsten entlastet. Gleichzeitig kann sich die Stimmung aufhellen, was zu einem Gefühl von Harmonie und innerer Leichtigkeit führt.
Körperliche Wirkungen – Gesundheit und Wohlbefinden
Mehr Sauerstoff in den Zellen stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und erhöht die CO₂-Toleranz. Stress und Cortisol sinken, wodurch Energie, Kraft und Resilienz zurückkehren. Natürliche Entgiftung, weniger Schmerzen, bessere Stimmung und erholsamer Schlaf fördern Vitalität und ein neues Körperbewusstsein.
Emotionale Wirkungen – Selbstbewusstsein und Mut
Breathwork unterstützt dabei, im Körper festgehaltene Emotionen zu lösen und besser zu verarbeiten. Durch die „Breathe to Release“-Technik wird Loslassen erleichtert, wodurch emotionale Blockaden schneller und nachhaltiger aufgelöst werden können. Dies fördert Selbstbewusstsein, Mut, Begeisterung sowie neue Lebensfreude und Leidenschaft.
Für wen sind die Sessions geeignet?
Die Sessions eignen sich für alle, die bereit sind, aktiv an ihrer persönlichen Entfaltung zu arbeiten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
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Gefühle wahrnehmen, anstatt nur darüber zu reden (vom Kopf in den Körper kommen)
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Innere Blockaden sanft lösen
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Überzeugungen und Verhaltensmuster erkennen
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Anspannung abbauen
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Wohlbefinden und Balance steigern
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Eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit fördern
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Verbindung zum höheren Selbst vertiefen
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Vertrauen und innere Stimme stärken
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Klarheit und Antworten finden
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Inspiration und Kreativität anregen
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Einen gesunden Umgang mit alltäglichen Herausforderungen entwickeln
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Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe erfahren
Teilnahmehinweise und gesundheitliche Voraussetzungen
Die Teilnahme an einer Breathwork-Session erfordert eine normale körperliche und seelische Belastbarkeit und ersetzt keine Psychotherapie. Es liegt in der Verantwortung jedes Teilnehmenden, im Vorfeld mit Arzt oder Psychotherapeuten abzuklären, ob eine Teilnahme möglich ist. Jede Person trägt die volle Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden, ihre Entscheidungen und Handlungen – sowohl während als auch außerhalb der Session.
Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Personen mit akuten Angst- oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Psychosen, kürzlich durchgeführten Operationen sowie Schwangere. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, körperlich und psychisch gesund zu sein.