Gemeinschaftspraxis AKULU
Alpenstrasse 1 | 6004 Luzern
RICHTIG ATMEN IN STRESS SITUATIONEN
1. Teil Atemübungen für Stress-Situationen 2. Teil Mediation mit dem Atem
Zeit und Ort
14. Dez. 2026, 19:45 – 20:45
Gemeinschaftspraxis AKULU, Alpenstrasse 1, 6004 Luzern, Schweiz
Dein Atem ist die Verbindung
Dieses Jahr eskaliert Weihnachten nicht! 🎄✨
Die Festtage können wunderschön sein – und gleichzeitig ganz schön herausfordernd.
In diesem Workshop lernst du, wie du mit bewusster Atmung deinen Vagusnerv aktivierst und deinen Körper dabei unterstützt, aus Anspannung wieder in die Ruhe zu finden.
Teil 1
Du erfährst, wie du deine Atmung gezielt einsetzen kannst, um in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und Herausforderungen gelassener zu meistern.
Einfach. Alltagstauglich. Jederzeit anwendbar.
Teil 2
Den Abend schliessen wir ab mit einer ATEM-MEDITATION - Du wirst völlig entspannt nach Hause gehen. Und bekommst die Audio-Datei Anleitung zur Atem-Meditation von mir als mp3 geschenkt.
Atme durch. Bleib bei dir. Geniesse Weihnachten.