Gemeinschaftspraxis AKULU
Alpenstrasse 1 | 6004 Luzern
Ich öffne dir einen geschützten Raum, in dem du durch bewusste Atmung zur Ruhe kommen, dein Nervensystem regulieren und wieder klarer spüren kannst, was dir wirklich guttut. Ohne Druck. Ohne Bewertung. In deinem Tempo.
Als Breathwork Coach sowie Trainerin für Achtsamkeit und Meditation begleite ich Menschen einfühlsam durch Veränderungs- und Entwicklungsprozesse. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entlastung, neue Perspektiven und einen bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Du darfst langsamer werden. Du darfst innehalten. Du darfst dich neu ausrichten. Und du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich biete ein kostenfreies Erstgespräch an, damit wir gemeinsam schauen können, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Angebote
Start 01. Nov. 2026
Wenn du bereit bist, alte Muster loszulassen und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, begleite ich dich 6 Wochen auf deinem Weg der inneren Transformation.
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Unterstützende Gruppendynamik
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Individuell auf deine Bedürfnisse
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Mehrere intensive Breathwork-Sessions
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Übungen zur Integration für zu Hause
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Wöchentliche Online Treffen
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Live Austausch, Meditationen, Achtsamkeit
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Persönliche Begleitung & Support via Messenger
Diese Begleitung ist dein Commitment an dich selbst – für Wachstum, Bewusstsein und ein erfülltes, leichteres Leben.
Bist du interessiert, schreibe als Betreff ATEMREISE und du bekommst alle Informationen.
Wissenschaft & Breathwork
Die bewusste, verbundene Atmung ist weit mehr als eine Atemtechnik – sie ist ein kraftvolles Werkzeug, um das Nervensystem zu regulieren, Resilienz zu fördern und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist herzustellen.
Mentale Wirkungen von Breathwork – Kreativität und Fokus
Bereits nach wenigen Minuten kann sich durch die Konzentration auf den Atem Klarheit und Fokus einstellen. Längere Zyklen bewusster Atmung regen die Aktivität der Zirbeldrüse an und unterstützen die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin. Auf diese Weise wird der Geist von Sorgen, Stress und Ängsten entlastet. Gleichzeitig kann sich die Stimmung aufhellen, was zu einem Gefühl von Harmonie und innerer Leichtigkeit führt.
Körperliche Wirkungen – Gesundheit und Wohlbefinden
Mehr Sauerstoff in den Zellen stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und erhöht die CO₂-Toleranz. Stress und Cortisol sinken, wodurch Energie, Kraft und Resilienz zurückkehren. Natürliche Entgiftung, weniger Schmerzen, bessere Stimmung und erholsamer Schlaf fördern Vitalität und ein neues Körperbewusstsein.
Emotionale Wirkungen – Selbstbewusstsein und Mut
Breathwork unterstützt dabei, im Körper festgehaltene Emotionen zu lösen und besser zu verarbeiten. Durch die „Breathe to Release“-Technik wird Loslassen erleichtert, wodurch emotionale Blockaden schneller und nachhaltiger aufgelöst werden können. Dies fördert Selbstbewusstsein, Mut, Begeisterung sowie neue Lebensfreude und Leidenschaft.
Für wen sind die Sessions geeignet?
Die Sessions eignen sich für alle, die bereit sind, aktiv an ihrer persönlichen Entfaltung zu arbeiten und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
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Gefühle wahrnehmen, anstatt nur darüber zu reden (vom Kopf in den Körper kommen)
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Innere Blockaden sanft lösen
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Überzeugungen und Verhaltensmuster erkennen
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Anspannung abbauen
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Wohlbefinden und Balance steigern
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Eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit fördern
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Verbindung zum höheren Selbst vertiefen
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Vertrauen und innere Stimme stärken
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Klarheit und Antworten finden
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Inspiration und Kreativität anregen
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Einen gesunden Umgang mit alltäglichen Herausforderungen entwickeln
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Leichtigkeit, Freude und innere Ruhe erfahren
Teilnahmehinweise und gesundheitliche Voraussetzungen
Die Teilnahme an einer Breathwork-Session erfordert eine normale körperliche und seelische Belastbarkeit und ersetzt keine Psychotherapie. Es liegt in der Verantwortung jedes Teilnehmenden, im Vorfeld mit Arzt oder Psychotherapeuten abzuklären, ob eine Teilnahme möglich ist. Jede Person trägt die volle Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden, ihre Entscheidungen und Handlungen – sowohl während als auch außerhalb der Session.
Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Personen mit akuten Angst- oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Psychosen, kürzlich durchgeführten Operationen sowie Schwangere. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, körperlich und psychisch gesund zu sein.
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!
Kundenstimmen
Ich atme bereits seit 2023 und bin mit Gruppensessions vertraut.
Meine erste Einzelsession mit Christiane war eine neue, bereichernde Erfahrung – besonders durch die Einführung in die Aktivierung.
Christiane hat den Prozess klar und verständlich erklärt.
Im Unterschied zur eher anonymen Gruppensession stand hier mein persönlicher Prozess im Mittelpunkt – und dadurch öffneten sich ganz neue Türen.
Eine spannende und tiefgehende Atemreise, die ich so noch nicht erlebt habe.
- M. Oberholzer
Als Physiotherapeutin weiß ich genau, was im Körper passiert – und trotzdem hat mich die Wirkung der Breathwork-Session überrascht.
Die Session fand bei mir zu Hause statt – ein toller Service!
Ich spürte ein wohliges Kribbeln im Bauchraum, Gesicht und Armen, verbunden mit sanften zusammenziehen von Fingern und Gesichtsmuskeln.
Es war intensiv und fordernd – aber eine wunderbare Erfahrung.
Ich habe selten so gut geschlafen wie nach dieser Session.
Erstaunlich, was allein durch das Atmen möglich ist!
- A. Britschgi
"Nach einer enttäuschenden Gruppen-Session fand ich den Weg zu Christiane.
Sie hat mir den Prozess ruhig und verständlich erklärt und mit mir die Atmung geübt, bevor es richtig losging.
Ich bin geflogen, war glücklich – dann kamen Druck und Schwere.
Christiane hat mich einfühlsam begleitet, das schlechte Gefühl aufgefangen und in etwas Schönes verwandelt.
Es war eine intensive Reise in mein Inneres – bewegend, aufwühlend, heilsam.
Am Ende flossen Tränen der Freude.
Wunderbar – und sicher nicht meine letzte Atemreise mit ihr.
Jetzt fühle ich mich auch bereit, in der Gruppe zu atmen.
- I. Burkhard
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